Как тратить меньше и не поддаваться влиянию мозга
Когда дело доходит до покупок, большинство из нас тратит слишком много. Это спровоцировано рекламой и эмоциями. Люди с лёгкостью открывают кошельки, лишаются денег и сожалеют о поведении. Результаты исследования, проведённого в США в 2017 году, говорят: трата денег на незначительные вещи – ключевая финансовая ошибка большинства.
Склонность к перерасходу – следствие развития маркетинга. Мы становимся преданы собственным мозгом. Это он сначала подталкивает к дополнительным расходам, а затем укоряет в слабоволии. К счастью, мысли, которые поощряют расточительность можно распознать, что позволит тратить меньше денег.
1. «Это необходимо мне сейчас»
Сложно тратить меньше и быть рассудительным во времена быстрых сделок и двухдневной доставки. Но неспособность к этому – не всегда наша вина. Организаторы одного из исследований Принстонского Университета обнаружили, что отказаться от мгновенного удовольствия биологически сложнее. Наш мозг голосует за позитивные эмоции, когда мы стоим перед проблемой выбора получить что-то сейчас или в будущем.
«Дэвид Лэйбсон, профессор экономики из Гарварда, говорит: «Эмоциональная часть мозга сложнее представляет что-то в будущем, несмотря на то, что логическая часть ясно видит последствия. Эмоциональная часть мозга подталкивает к опустошению карты, заказу десерта, курению сигареты, стаканчику в баре с другом. Логическая часть знает, что нужно копить на пенсию, беречь средства, отказываться от вредной пищи и бросать курить».
По словам, Дэйва Рэмси, прежде чем нажать на кнопку «Добавить в корзину», надо подумать о будущем. Оцените, насколько важным будет этот предмет через месяц. В большинстве случаев вы захотите отказаться от заказа. Что делать, если предмет ещё кажется необходимым? Подождать с решением ещё немного.
2. «Я буду чувствовать себя лучше»
Шоппинг-терапия работает. В результате исследования Psychology Today обнаружено, что для 62% людей покупка – это способ поднять дух, улучшить настроение. А треть (28%) покупателей рассматривает их как празднование.
Если не хотите тратить много – устанавливайте лимиты. Обратите внимание на правило ведения бюджета 50-30-20, предложенное Элизабет Уоррен. Это значит, что вы тратите на покупки, походы в рестораны и развлечения 30% денег. Такая сумма позволит удовлетворить потребности, не влияя отрицательно на долги, оплату жилья и сбережения.
3. «Я могу потратить больше с помощью кредитной карты»
Люди тратят больше с кредитной картой. Это доказанная закономерность, связанная с когнитивными искажениями. Нас сильнее впечатляют выигрыши и потери, которые происходят в настоящем, нежели в будущем. Когда кассир проводит оплату по кредитной карте, мозг не сразу понимает факт потери денег.
Носите с собой наличные. Человек, который расплачивается живыми деньгами, лучше осознаёт факт расставания с ними. Кредитная карта позволяет отложить это чувство. И разочарование, связанного с необходимостью погашения, нельзя будет избежать.
4. «Маленькие покупки не опасны»
Когда вы видите возможность купить футболку за 500 рублей или хотите выпить чашку ароматного кофе за 250 рублей, постарайтесь понять, как такая трата скажется на вашем будущем благосостоянии.
Придерживайтесь бюджета, который позволяет различать реальные потребности и желания. Не можете отказаться от небольших покупок? Выделяйте для них специальную часть бюджета. От бесполезных расходов это не убережёт, но позволит держать себя в узде и тратить меньше.
5. «У меня зарплата в ближайшие дни»
Вы узнали, что эмоциональная часть мозга может обмануть, и стараетесь ей не поддаться. Но она пытается рационализировать покупку, говоря, что следующая зарплата за углом. Да, проблем с деньгами у вас не будет, но это не значит, что нужно вычищать карманы. Есть множество других статей, которые приоритетнее условных «новых ботинок».
Первоначально разбирайтесь с важными расходами. Платите себе, откладывайте деньги на сберегательный счёт, избавляйтесь от долгов, и не попадайтесь в ловушку «жизни от зарплаты до зарплаты».
6. «Я всегда смогу это вернуть»
Практика говорит, что, скорее всего, нет. Это связано с теорией абсолютного уровня: люди, у которых ограниченный срок для выполнения дела, будут откладывать его до того момента, пока проблема не станет горящей. Поэтому, если магазин даёт 30, 60 или 90 дней для возврата товара, высока вероятность, что вы отложите это на последний момент и пропустите его.
Будьте решительными в покупках. Если сомневаетесь, то вам не нужно такое приобретение. Отслеживайте опыт: если о покупке вы забыли через неделю, вероятно, она не входила в ваши приоритеты.
7. «Я чувствую, что это делает меня сильнее»
Хотите стать иконой стиля или выставлять свой финансовый статус напоказ? Так делают многие. Людям кажется, что возможность потратить – признак силы и контроля. Иногда такое желание возникает у тех, кто живёт в роли кормильца семьи. Им важно, чтобы остальные признавали это положение. В других случаях такой подход – проявление мужественности. К этим выводам пришёл Даниэль Крюгер, благодаря исследованию 2008 года. Он обнаружил, что среди участников-мужчин в возрасте от 18 до 45 лет те, кто склонен к тратам имеет больше сексуальных партнёров.
Помните, что постоянный перерасход – дорога в долговую яму, в которой казаться сильным и успешным ещё сложнее. Есть другие способы почувствовать и продемонстрировать статус: улучшайте осанку, расширяйте кругозор, мыслите позитивно, следите за внешностью.
8. «Я отвлекусь от счетов, долгов и других жизненных забот»
Пытаться убежать от стресса и создать условия, которые меньше о нём напоминают – характерно для многих людей. Постоянное напряжение, множество счетов, неразборчивость в финансовых проблемах. Покупка новых вещей или трата на развлечения становятся позитивным отвлекающим фактором. Но он эффективен до того, пока вы снова не вернётесь к источнику напряжения.
Отслеживайте расходы настолько, чтобы фактически видеть, куда уходят деньги вплоть до последнего рубля. Это поможет не только уменьшить траты и исправить ситуацию, но и снизить эмоциональные расходы.
9. «Я буду выглядеть круче»
В мире, где знакомые каждый день выставляют напоказ в Instagram вещи, достижения и развлечения, сложно избежать давления. Недавнее исследование CNBC показало, что 90% милленниалов считают, что социальные сети подталкивают к постоянному сравнению личного благосостояния и образа жизни с интересами сверстников».
Пользуйтесь социальными сетями умеренно и ищите способы повышения самооценки, которые не связаны с ними. Ваши 500 знакомых не обязаны знать о вашей жизни всё.
10. «Всё в порядке – у меня выходной»
С приходом выходных траты возрастают. Возникает желание хорошо провести время и извлечь мнимую выгоду от распродаж, акций, скидок и т.п. Правда, никакой выгоды нет, а настроение портится, когда приходится столкнуться с последствиями чрезмерных расходов.
Придерживайтесь бюджета, который подскажет, как тратить меньше, несмотря на праздники и выходные. Это не значит, что надо перестать ходить в кино и не дарить подарки близким людям. Попробуйте рассчитать расходы и заранее готовьтесь к важным дням.
Читайте: Как поменять денежное мышление и повысить собственный доход
